성공 썸네일형 리스트형 책 소개: 『습관의 힘』 (찰스 두히그 지음) 책 소개: 『습관의 힘』 (찰스 두히그 지음)찰스 두히그의 『습관의 힘』은 개인, 기업, 그리고 사회에서 반복되는 행동과 습관이 얼마나 강력한 영향을 미치는지 탐구한 책입니다. 저자는 과학적 연구와 실제 사례를 통해 습관이 우리의 삶을 어떻게 형성하고 변화시키는지 설명하며, 이를 통해 독자들이 스스로의 습관을 이해하고 변화시킬 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 크게 세 부분으로 나뉘어 개인, 조직, 사회적 습관의 작동 원리와 그 변화 가능성을 다룹니다.Part 1: 개인의 습관 - 작은 행동의 반복이 만드는 극적인 변화개인의 삶에서 습관은 반복되는 행동을 통해 큰 변화를 일으킬 수 있습니다. 저자는 습관의 핵심 구조인 "습관 고리"를 소개합니다. 습관 고리는 세 단계로 이루어져 있습니다:신호 - 행동.. 더보기 이전 1 다음